Egyéni pszichológiai tanácsadás

Az alábbi problémákkal fordulhatsz hozzám:

- élethelyzeti nehézségek, elakadások

- munkahelyi problémák, motivációvesztés, kiégés megelőzés

- karrierváltás, sabbatical tervezése

- önbizalom problémák, önképviselet, asszertív kommunikáció

- konfliktusok, játszmák kezelése

- életmódváltás, életmód rendezés

- kapunyitási, életközepi krízisek

- stressz, szorongás, rágódás

- döntéshelyzetek

- (pár)kapcsolati nehézségek

- veszteségek feldolgozása

Hogyan zajlik egy tanácsadási folyamat?

Az egyéni folyamat minden esetben egy első, feltáró beszélgetéssel kezdődik, ahol ismerkedünk, megbeszéljük a problémákat, a célokat, az elvárásokat, és eldöntjük, hogy akarunk-e együtt dolgozni.

A konzultációk jelen és jövő fókusszal zajlanak, de nem nélkülözik a szükséges lélektani mélységet. Az alkalmazott módszerek (tanácsadás, coaching, wingwave, művészetterápia, dramatikus eszközök) közül nem kell választani, azokat a témáknak, igényeknek megfelelően kombinálom, és a koncepciót természetesen transzparensen megosztom veled is.

A konzultációk partnerségben, oldott, őszinte légkörben zajlanak, ahol a megoldásokat te találod meg.

Általában 5-15 alkalommal 2 hetente találkozunk, és célorientáltan dolgozunk.

Előzetes időpont egyeztetés szükséges! 

Walking coaching

Fedezd fel a walking coaching élményét egy 3 órás, egy alkalmas program keretében, ahol mélyen elmerülhetsz egy-egy konkrét témában, miközben a természet gyógyító erejét és az erdőfürdőzés rekreációs elemeit is beépítjük a folyamatba. 

A séta során az erdő megnyugtató környezetében oldjuk fel a stresszt és feszültséget, miközben lépésről lépésre közelítünk a kitűzött célok felé. 

Ez a különleges coaching forma egyesíti a természeti élmények pozitív hatásait és a coaching mélyreható beszélgetéseit, segítve a személyes fejlődést és az önismeret elmélyítését.

Már egy alkalom is elegendő lehet egy konkrét téma megdolgozására. 

Helyszín: Budai-hegység. 

Mentoring 

Tapasztalt (2500+ óra) ICF PCC coachként lassan 10 éve oktatok, mentorálok coachokat, hogy segítségemmel elérjék szakmai céljaikat, és magasabb szintre emeljék coaching készségeiket. A mentorálás során személyre szabott támogatást nyújtok, amely lehetővé teszi a coachok számára, hogy mélyebb önismeretre tegyenek szert, fejlesszék coaching eszköztárukat, és hatékonyabban tudják támogatni ügyfeleiket.

Akár a vállalkozásod elindításáról van szó, akár személyes nehézségeid akadnak a céljaid megvalósításában, akár konkrét esetmegbeszélésre jönnél, várlak szeretettel.