Az ikigai egy japán kifejezés, amely a "létezés értelmére" utal, vagyis arra a belső motivációra, amely boldoggá és elégedetté tesz bennünket. Az ikigai megtalálása különleges belső utazás, amely során felfedezhetjük, hogy mi az, ami igazán fontos számunkra, és mi ad értelmet az életünknek. Ezt az önismereti folyamatot sokan nehéznek találják, és...
A pszichológus olyan szakember, aki mások életének legmélyebb rétegeibe nyújt betekintést, és segít navigálni a lelki bonyodalmak, fájdalmak és kihívások között. De vajon mitől lesz igazán hatékony egy pszichológus? Mi az a titkos összetevő, amely lehetővé teszi, hogy valaki ne csak elméleti tudással, hanem valódi empátiával és megértéssel tudjon...
A mai felgyorsult világban egyre többen keresnek támogatást és útmutatást a személyes és szakmai céljaik eléréséhez. A coaching, mint módszer, kiváló eszköz lehet arra, hogy strukturált módon fejlesszük készségeinket, növeljük önbizalmunkat és elérjük a kitűzött céljainkat. De mi is pontosan a coaching, és hogyan segíthet neked?
Egy tavalyi beszélgetésünk az együttfüggésről, mely egy témáról szóló könyvbemutató apropóján készült. Hallgassátok szeretettel!
A mentális egészség fontossága napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap, és ez nem véletlen. Ahogy a testünk gondozása elengedhetetlen a hosszú, egészséges élethez, úgy az elménk karbantartása is szükséges a boldog és kiegyensúlyozott élethez. Mégis sokan haboznak, hogy segítséget kérjenek egy pszichológustól, mert félnek a stigmától, vagy úgy...
A stressz az élet természetes része, de ha túlzott mértékben van jelen, akkor negatívan befolyásolhatja az egészséget és a mindennapi életet. Szerencsére számos technika létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a stresszt és visszaállítani a belső egyensúlyt.
Hogyan segít a wingwave az érzelmi egyensúly elérésében?
Felnövekedésünk során akarva-akaratlanul is mélyen magunkba szívjuk a szüleinktől, környezetünktől kapott elvárásokat, azt, hogy milyennek "kellene" lennünk, ennek azonban nagy ára van: egyre távolabb kerülhetünk attól, amilyenek valójában vagyunk. Kik vagyunk? Mik a valódi vágyaink, céljaink, és mi az, amit a külvilág plántált belénk? Hogyan...
A coaching az egyéni fejlesztés egyik leghatékonyabb módja, amelyben nem panelmegoldásokat, közhelyes tanácsokat osztogatunk, hanem mélyen bemegyünk az ügyfél világába, és ott körülnézve (a külső szemlélő előnyös pozícióját megtartva) valódi, személyre és helyzetre szabott megoldásokat keresünk. Az ügyfél mindeközben tanul magáról és a helyzetéről,...
Mindannyian a helyünket keressük a világban. Egy olyan világban, ami állandóan rohan, ahol nap mint nap rengeteg impulzus ér minket, és a lehetőségek olykor szorongatóan határtalannak tűnnek.
